如何让你的胡子长得更快

14岁左右，当我们男孩足够的时候睾酮为了给一个小国家提供力量，很难想象我们长大后除了胡子之外还有什么能比得上鸭子王朝的威利·罗伯逊。

然而，大自然是残酷的，正是在这段时期荷尔蒙的自然分泌达到顶峰，这就切断了通往令人印象深刻的茅草的道路面部毛发短。

当然，若干年后，胡须(好吧，是一缕一缕的蓬松胡须，然后是络腮胡子)就会开始从下巴和上嘴唇冒出，其中一些也会加入到络腮胡的行列。然而，其他国家的发展缓慢，不完整的增长——或者根本没有增长。

这个问题的简单答案是“我怎样才能一夜之间变成穴居人?”“你不能。它只是遗传学。但有一些小窍门可以帮助你充分利用你的面部家具。

让你的胡子长得更快

检查你的饮食

当说到让东西生长得更快时，对你的脸和你的性生活来说最重要的组成部分是一样的:你放进嘴里的东西(不是像那样)。

水，加上富含B族维生素，维生素a, C和E，叶酸，锌，镁和欧米伽-3的饮食可以给头发生长所需的营养。如果你不满足于谷物、红肉、油性鱼类、绿叶蔬菜、种子、豆类和水果(让我们面对它，谁满足呢?复合维生素补充维生素d可以提高你的维生素d水平。

避免压力

现代生活是艰难的:我们被期望在工作中表现出色，保持社交生活，多喝水，锻炼身体，给每个人发短信，保持清醒，活下去，保持快乐。没有禅宗的禅宗，你不可能做到所有这些而没有一点压力，事实证明压力会阻碍头发生长，所以尽量避免压力。

最有效的减压方式是周末度假在山顶上的修道院，要保证充足的睡眠，腾出时间远离电子邮件和锻炼身体。相信我们，你的胡子会感谢你的。

照顾好你的脸

有件事要说清楚，你应该已经照顾好你的皮肤了胡子与否。仅仅因为你看不见它，并不意味着你应该忽视它的内在。

关于按摩脸部是否会促进面部毛发的生长，尚无定论，但皮肤科医生一致同意的一点是，皮肤越健康，胡须看起来就越好。使用面部磨砂膏洗面奶要保持毛囊的清洁，然后涂抹富含维生素B5的润肤霜，维生素B5能促进身体机能和血液循环，从而让胡子发芽。

考虑胡须移植

如果在你和这最后的男子气概里程碑之间唯一的障碍是几块补丁，还有一种方法是胡须移植，尽管价格昂贵，但在过去十年里它的流行度稳步上升。

头发移植手术的两种最常见的类型是“三”(即卵泡单元切除,是通过采取单一毛囊从供体区,然后插入小削减面对)和“砰”(即毛囊单位移植和涉及删除一条皮肤,然后将其分成单个卵泡，并按照FUE程序植入。)这两种方法都有各自的优点，所以值得咨询顾问的建议。

不要Over-Trim

让一个老妇人的故事结束，刮胡子或者修剪你的胡子不会鼓励它更快地增长。这并不意味着你是完全的卵泡衰竭。真正的问题可能不是缺乏发展，而是缺乏时间。

面部毛发的生长需要几周的时间，所以要避免接触刮胡刀一看到胡子有补丁的迹象，在选择适合你脸型的胡子之前，先看看你是怎么做的。

给你的胡子点爱

就像你头皮上的头皮屑，为了长得又长又壮，就得胡子需要一些爱。幸运的是，你没有必要给它写充满爱意的信或带它出去吃饭。

虽然这不会让你一夜之间变成约翰·哈姆，但你可以每周用专用洗发水清洗面部毛发一到两次，刷牙并涂抹滋养液胡子石油能让你的胡子保持良好的状态，避免损坏，让你的胡子游戏倒退。

踢坏习惯

抽太多烟没什么好处——除非你想要的是一张看起来像沙皮犬蛋蛋的脸——但有一件事真的不好，那就是你的身体胡子我们说的不只是气味。

香烟对头发的影响与衰老类似。大约5000种化学物质组成的维生素会损害流向根部的血液，造成氧化压力，消耗体内的B族维生素。所有这些都将导致一个低于标准的车把。所以，如果你想有机会留胡子的话，现在是时候抽身了。

计算出

培养一个完美的扫帚需要耐心和奉献精神，当你要搭火车去盖恩斯维尔找一个好朋友时，这两种品质也会派上用场夏天的身体．

刺激胡须生长的两种主要激素是睾酮和二氢睾酮(DHT)，这两种激素都是在阻力训练(如举重)中产生的。为了达到最大的效果，选择全身锻炼，这比单一的锻炼产生更多的刺激，比如二头肌的卷曲。

利用你所拥有的

如果因为经济原因(或者你不喜欢被锋利工具刺1000次)，不适合胡须移植，那就去找其他类型的专业人士吧。请咨询您的理发师下次在椅子上讨论哪种风格和长度会有助于隐藏麦田怪圈。

除此之外，你还可以寄希望于“峰胡子”真的存在。噩梦很快就会结束像汤姆·哈迪这样的人，大卫•贝克汉姆和布莱德利·库珀将回归婴儿脸。告诉我们进展如何。